Egyre több városban és településen bukkannak fel a kültéri edzőeszközök. Kerepesen a József Attila parkban és az Alföldi térnél alakítottak ki sportparkot. A tapasztalatok szerint elsősorban az ötvenen felüli korosztály veszi igénybe ezeket az edzőgépeket, bár a fiatalabbak is szívesen használják. Hogy hogyan, ehhez ad ötleteket Völgyi Márti edző.

Októberben még igazán alkalmas az időjárás arra, hogy kiadósabb szabadtéri edzést szervezzünk magunknak. Ehhez szeretnék kedvet csinálni az Állomás utcánál, a József Attila parkban elhelyezett edzőgépek bemutatásával és ötletekkel a használatukhoz. Amíg eljutunk ide az otthonunktól, a bemelegítést el is végezhetjük: egy lendületesebb séta, kocogás, 5-10 perc biciklizés kellően átmelegíti a főbb izomcsoportokat. Gyalogolhatunk is, miközben karemeléseket, karlendítéseket végzünk, magasra emeljük a térdünket vagy a sarkunkat. Igazán mutatósak a sárga színű, ízlésesen, kellő távolságban elhelyezett erőgépek a Béke utcáról befordulva a HÉV megálló felé vezető úton. A kis táblákon testábrákon tudjuk azonosítani, hogy az adott eszköz melyik izomcsoportot dolgoztatja meg. A szöveges rész minden eszközön tartalmazza, hogy használat előtt konzultáljunk az orvosunkkal. A csípő forgató gépet nem ajánlják gerincsérv esetén vagy csontritkulásban szenvedőknek és 150 kg testtömeg felett, a sétálógépet a pacemakert használók kerüljék. E néhány javasolt biztonsági szabályt betartva is élvezetes mozgásprogramot lehet összeállítani. A gyaloglógépen gyalogolhatunk váltott lábbal, mozgathatjuk csak az egyik, azután csak a másik lábunkat, megpróbálhatjuk jól megkapaszkodva csak előre majd csak hátra mozgatni mindkét lábunkat. A hát-láb nyújtógépen érdemes először lassan kipróbálni a mozdulatot, majd felvenni az erőnlétünknek, testalkatunknak megfelelő ütemet. A bicikli nagyon hasznos térd és csípőfájósoknak, mert kíméletesen mozgatja, edzi a lábizmokat. A csípőforgató gépet állva és ülve is használhatjuk, ügyeljünk arra, hogy az álló részen mindkét oldalunkat azonos mértékben mozgassuk meg!  A gépeket egymás után is lehet használni, köredzés is összeállítható: egy-egy gépet pl. 1 percig használunk, utána gimnasztikai gyakorlatokat végzünk 1 percig. Ezt követően a következő gépet vesszük igénybe, majd ismét gimnasztikázunk, és így folytatjuk tovább. A pad is igénybe vehető, ülve lábemeléseket iktathatunk a mozgássorba, vagy könnyített fekvőtámaszhoz nyújthat emeltebb alapot.